La Gelotologia è la
disciplina che studia ed applica la risata e le emozioni positive in
funzione di prevenzione, riabilitazione e formazione.
I benefici della risata sono stati portati alla
conoscenza del pubblico dal Dott.
Norman Cousin nel libro "Anatomia di una
malattia", dove racconta come è guarito da una malattia invalidante
irreversibile curandosi con una terapia che prevedeva risate, vitamina C e
alimentazione naturale.
Un recente studio effettuato su un gruppo di persone
con diabete, ha constatato che la risata potrebbe ridurre i problemi di memoria
legati all'età.
Lo studio presentato al meeting " Experimental
Biology" di San Diego in California, ha coinvolto 20 soggetti di età
compresa tra i 66 e i 72 anni.
I ricercatori della Loma Linda University, California,
hanno fatto accomodare un gruppo in una stanza dicendo loro di sedersi
tranquillamente mentre all'altro gruppo, che includeva sia persone con diabete
sia senza, è stato mostrato un breve video comico.
Subito dopo hanno testato la memoria dei pazienti ed
hanno trovato che coloro che avevano visto il video divertente rispondevano
meglio su tutti i punti: richiamo della memoria, capacità di apprendimento,
riconoscimento visivo. Questi punti sono aumentati del 40% rispetto al 20%
dei pazienti che non hanno guardato niente.
Il gruppo che ha visto il video ha inoltre presentato
livelli più bassi di cortisolo, ormone dello stress noto per avere un impatto
negativo sui neuroni del cervello. Il test è stato eseguito all'inizio e alla
fine della prova tramite campioni di saliva mostrando una diminuzione di
cortisolo sia nei pazienti con diabete sia in quelli senza, mentre è rimasto
costante nel gruppo che non ha visto il video.
Il gruppo dei pazienti con diabete che ha visto il
video, ha mostrato i risultati migliori in termini di richiamo della memoria e
di riduzione del cortisolo.
La risata inoltre può:
Abbassare la pressione sanguigna.
Abbassare la pressione sanguigna.
Aumentare
il flusso sanguigno vascolare e l'ossigenazione del sangue.
Fornire un allenamento per il diaframma e gli
addominali, per le vie respiratorie, per i muscoli del viso e della schiena.
Difendere contro le infezioni respiratorie e ridurre la
frequenza dei raffreddori attraverso l'immunoglobulina nella saliva.
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