Ora
è certo: camminare in mezzo alla natura fa bene allo spirito, oltre che al
corpo. A dimostrarlo è uno studio condotto da alcuni ricercatori
dell’Università di Edimburgo i cui risultati sono stati recentemente pubblicati
dal British Journal of Sport Medicine.
Già
da tempo gli scienziati teorizzavano che il contatto con la natura
avesse conseguenze positive sull’attività cerebrale: durante alcuni
esperimenti eseguiti in laboratorio, infatti, i soggetti ai quali venivano
mostrate fotografie di paesaggi naturali manifestavano un’attività cerebrale
più “rilassata” rispetto a coloro che visualizzavano invece immagini di
paesaggi urbani.
Solo
recentemente – con l’avvento dei dispositivi portatili per
l’elettroencefalogramma (EEG) – è stato possibile realizzare lo studio
all’aperto su gruppi di individui in movimento. I ricercatori hanno
monitorato la risposta cerebrale di12 adulti sani mentre percorrevano un
tragitto che si snodava attraverso tre diverse zone di Edimburgo: partendo da
un tranquillo quartiere residenziale della città, ricco di vegetazione e poco
trafficato, i volontari hanno poi passeggiato in un parco pubblico, per
terminare la camminata in una zona molto caotica, piena di automobili e
soffocata da grossi edifici.
LO SAPEVI? Correre
a piedi nudi fa bene alla salute
I
risultati dello studio hanno dimostrano che il contesto influenza molto l’attività cerebrale:
nell’area più trafficata e rumorosa le onde cerebrali rilevavano picchi
elevati, evidenziando una risposta più ansiosa. Nella parte centrale della
passeggiata all’interno del parco, invece, il tracciato mostrava un’attività
cerebrale più calma e rilassata, che rendeva i soggetti più attenti e
concentrati.
Ancora
una volta la scienza dimostra che la natura
esercita su di noi un effetto benefico sotto molteplici punti
di vista. Vale la pena ricordarsene prima di sorseggiare l’ennesimo caffé
per affrontare la giornata: da oggi potremmo sostituire questa abitudine
poco sana con una bella passeggiatina nel parco…
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