Bastano 2 cucchiaini di miele la sera, prima di coricarsi, per perdere fino a 3 Kg a settimana.
Piccolo segreto da fare ogni Notte per Perdere
fino a 3kg a Settimana: il miele. Si, questo dolce nettare frutto del
lavoro instancabile delle api è un vero amico della linea, oltre che della
salute, perché sembra essere in grado di far perdere, senza nemmeno troppi
sforzi, parte dei chili di troppo. Il miele è un antibiotico naturale, un
antiossidante e altro ancora e queste sue virtù sono ormai note da tempo,
ma secondo il nutrizionista di Edimburgo Mike Mcinnes, due
cucchiaini di miele prima di coricarsi aiutano a rimettersi in forma più
velocemente, e questa è sicuramente una buona notizia.
Non si tratta comunque di una novità perché
di questo ne ha parlato per la prima volta in nutrizionista nel 2005, ma
solo ora la notizia ha preso a circolare in rete con una certa
insistenza. Mike Mcinnes è uno sportivo e un farmacista che aiuta, assieme al
figlio anch'egli nutrizionista, gli atleti nell'alimentazione per
metterli in condizione di potar ottenere le migliori performance possibili
anche grazie a quello che si mette nel piatto. Egli sostiene che mangiare due
cucchiaini di miele la sera, prima di coricarsi, consente di bruciare i grassi
in eccesso, senza quindi dover ricorrere ad una dieta che costringe a
fare calcoli tra calorie, peso e quantità.
Secondo il nutrizionista inglese, questa
pratica consente di attivare degli ormoni durante il sonno, ormoni che sono
alimentati da grassi, per cui l'organismo automaticamente brucia più
grassi. Il miele, oltre alle note proprietà, sarebbe anche in grado di
determinare dei cambiamenti nel metabolismo, per cui sarebbe possibile
bruciare, durante la notte, gli zuccheri, e non solo, perché mangiare miele
prima di coricarsi indurrebbe il cervello a fermare il desiderio di zucchero e
di altri alimenti a base di carboidrati. Insomma, una sorta di difesa naturale
che consentirebbe non solo di perdere i chili di troppo, molto più velocemente
che non con la semplice dieta, ma eviterebbe oltre tutto anche di
prendere altri chili in eccesso in quanto si tenderebbe a non mangiare gli
alimenti maggiormente responsabili dell'aumento di peso corporeo.
La dieta del miele, se così la vogliamo chiamare,
non prevede conteggi di calorie, dosi, quantità e altre cose del genere che,
solitamente, sono causa di abbandono della dieta stessa, anche perché si
tenderà ad escludere alcuni alimenti in modo quasi automatico. Quindi, nessuna
limitazione per dolci, biscotti o simili, purché sempre al miele, ma
semplicemente cercare di eliminare dalla dieta tutti quegli alimenti che
in un certo senso sono i principali responsabili di assuefazione come
appunto dolci, cioccolato, e questa è la sola nota dolente, e bibite gassate e
dolcificate.
Bastano quindi solo questi 2 cucchiaini di miele la
sera prima di coricarsi e una certa attenzione nell'eliminare
dall'alimentazione gli alimenti appena citati per poter perdere fino
a tre chili a settimana un risultato niente affatto trascurabile,
anzi, di tutto rispetto, soprattutto considerando che lo si può ottenere senza
dover fare una dieta particolare. Infatti, la combinazione miele e zuccheri
naturali sembra essere l'associazione perfetta per la dieta.
Ovviamente, anche se non espressamente raccomandata
dal nutrizionistabritannico, non bisogna dimenticarsi di un po' di sana
attività fisica che del resto sembra essere scontata visto che Mike Mcinnes si
occupa principalmente dei problemi di nutrizione degli atleti.
Abbinando poi un po' di attività fisica alla dieta
del miele sarebbe quindi possibile riuscire ad ottenere dei buoni
risultati anche inmodo più rapido, senza poi contare i tanti vantaggi
per l'organismo che un po' di sana attività fisica di tipo aerobico, come per
esempio lo jogging e la camminata veloce, è in grado dai dare a partire dal
cuore, per finire al diabete, osteoporosi, ipertensione, stress e tanto altro
ancora.
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