Dolori articolari: rimedi naturali e consigli utili
I
dolori articolari
sono un disturbo non legato a una particolare stagione dell’anno. In grado di
colpire indistintamente sia uomini che donne, questo fastidio comporta una
generale riduzione della capacità motoria e una evidente sintomatologia dolorosa localizzata
presso l’articolazione colpita.
Vittima
dei dolori articolari possono essere tutte quelle parti come ginocchia, gomiti, spalle, come
anche articolazioni
quali le dita. Pur non avendo una stagionalità precisa, alcune delle possibili
cause di questa patologia fanno riferimento al periodo invernale: tra queste
l’influenza, il freddo e l’umidità.
A
originare questo tipo di dolori anche altre patologie o disturbi come artrite, artrosi, borsiti,
traumi alle articolazioni o tendiniti. La strategia migliore come al solito è
individuare con esattezza l’origine del problema, come la comprensione del
fatto che il dolore sia o meno causato da un’infiammazione ai tessuti molli,
così da poter scegliere la soluzione più efficace. Si consiglia al riguardo di
fare affidamento al proprio medico curante per una diagnosi definitiva.
Rimedi naturali
Uno
dei rimedi naturali più consigliati quando si tratta di articolazioni è l’artiglio del diavolo.
Le sue proprietà sono note per i benefici apportati anche in caso di mal di
schiena, artrosi e le sciatalgie. Si trova facilmente in erboristeria sotto
forma di olio essenziale o come pomate e tinture utilizzabili direttamente
sulla parte dolorante. Vista la presenza di alcune importanti controindicazioni
è bene assumere questa pianta con accortezza ed evitando un sovradosaggio.
Arnica montana | Shtterstock |
L’arnica montana è un’altra soluzione
dalla natura molto consigliata per chi soffre di dolori articolari. Efficace
nel trattamento di distorsioni, traumi e dolori muscolari, questa pianta è
utilizzabile tramite impacco da realizzare con tintura madre in soluzione al
10-20% aggiungendo acqua e glicerina oppure acquistando il prodotto già pronto
in erboristeria.
Un
altro tipo di impacco utile per trattare i dolori articolari è quello a base di
oli essenziali di camomilla
romana (4 gocce), rosmarino (5 gocce) e lavanda (5 gocce), il tutto diluito in
circa un litro d’acqua calda. Basterà una volta mescolato il tutto prendere un
panno e immergerlo nella soluzione, tenendola poggiata dove serve finché non si
sarà freddata. Da utilizzare fredda in caso di infiammazione e lasciare agire
per almeno 20 minuti.
Continuando
a parlare di impacchi altre soluzioni possibili sono l’impiego dell’argilla verde ventilata, da
realizzare unendo a della polvere di argilla un quantitativo d’acqua
sufficiente a renderla fangosa, ma non eccessivamente liquida. Una volta pronta
va applicata con un panno caldo sulla parte dolorante e lasciata agire per un
paio d’ore. In caso di infiammazione evitare il ricorso al panno caldo, come
nel caso dell’impacco di oli essenziali, poiché potrebbe risultare
controproducente.
A
questo proposito occorre specificare come in caso di infiammazione dell’articolazione
sarà necessario trattare la parte con del ghiaccio, mentre ad esempio contro reumatismi e umidità
molto utile risulterà la terapia del
calore.
Elder flowers/Fiori di Sambuco | Shutterstock |
Se
volete scegliere al posto dei rimedi esterni o comunque affiancare a questi
alcuni infusi o decotti ecco alcuni suggerimenti. Molto importanti possono
essere il sambuco e il salice bianco.
Quest’ultimo in particolare rappresenta l’equivalente naturale dell’aspirina e
come tale può risultare utile soprattutto contro le infiammazioni.
L’infuso di sambuco può essere
preparato lasciando in infusione 4 cucchiai dei suoi fiori in un litro d’acqua
bollente per circa 15 minuti. Filtrare e bere la tisana, meglio se mattina e sera.
Maggiore attenzione dovrà invece essere prestata nell’assunzione di salice
bianco, da assumere dopo i pasti e con moderazione, pena la diminuzione dei
suoi benefici effetti.
Utile
infine per il trattamento dei dolori articolari può rivelarsi anche la boswellia. Questa pianta
contribuisce a rinforzare la cartilagine, parte integrante delle articolazioni.
Consigli utili
Assumere
una corretta postura
è uno dei primi consigli in caso di sofferenza alle articolazioni. Mantenere
una posizione il più possibile naturale, ma senza che risulti troppo rilassata
e scomposta. Qualora il disturbo non sia legato a un processo infiattivo è bene
non immobilizzare la parte interessata, ma compiere leggeri movimenti per
evitare un possibile irrigidimento articolare.
Un’attività
regolare di stretching e yoga
può inoltre aiutare a tenere le proprie articolazioni in allenamento riducendo
il rischio che possano infiammarsi o cadere vittima di “colpi d’aria”. Evitare
ambienti troppo umidi e coprirsi sempre il giusto: una folata d’aria fredda
successivamente a un’eccessiva sudorazione può rappresentare un’ulteriore
possibile fattore scatenante del dolore articolare.
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Dolori articolari e rimedi naturali
Da
sempre l'uomo ha accusato dolori alle articolazioni ecco
perchè i rimedi naturali
contro questa problematica, fioccano, il dolore
alle articolazioni è uno dei sintomi dell’artrite, il quale può
essere causato da vari tipi di danni o condizioni delle articolazioni. Il dolore può anche
essere causato dall’infiammazione della borsa sinoviale conosciuta come
borsite. Le borse sono sacchi riempiti di liquido che fanno da cuscinetto
morbido fra le parti in movimento, permettendo il movimento libero dei muscoli
e dei tendini sopra le ossa.
Cause del dolore alle articolazioni
I
dolori alle articolazioni possono essere transitori o duraturi e in ogni caso
comportano limitazione della capacità di movimento. Dolori molto persistenti
possono essere sintomo di osteoartrite (tipo di artrite che colpisce le
cartilagini che tengono assieme le articolazioni) o di gotta (causata da un
elevato tasso d’acido urico nel sangue). Tra le cause più determinanti dei dolori
alle articolazioni c’è sicuramente l’obesità. Il sovrappeso causa sovraccarichi
e dolori cronici, per questo motivo è bene bilanciare l’alimentazione e
mantenere l’elasticità dei muscoli tramite attività fisiche. Tra le preferibili
si consigliano ciclismo, nuoto, pilates, yoga.
Rimedi naturali per i dolori alle articolazioni
- un bagno caldo è altamente benefico nel trattamento dei dolori alle articolazioni
- massaggiare l’area affetta con un olio qualsiasi dà sollievo dai dolori alle articolazioni
- bere una tazza di tè ai semi di papaya sei o sette volte al giorno per due o tre settimane
- per prevenire i dolori alle articolazioni mangiare uno spicchio d’aglio fritto nel burro
- assuemere mezzo cucchiaino di polvere di curcuma con acqua calda almeno tre volte al giorno. È un buon rimedio anche per l’artrite
- mangiare chapatti fatta con farina arrostita con burro schiarificato
- strofinare le articolazioni con aceto caldo prima di coricarsi
- fra i frutti, le banane sono considerate il migliore dei rimedi per le articolazioni poiché forniscono forza e lubrificano le articolazioni
- assumere un cucchiaino di curcuma in latte caldo per curare tutti i tipi di dolore alle articolazioni
- anche il succo di carote è un buon rimedio
- bere 15 grammi di succo di bathu fresco ogni giorno, specialmente a stomaco vuoto
- buoni risultati si ottengono anche con l’aceto di mele
- due cucchiaini di aceto di mele e due cucchiaini di miele sciolti in un piccolo bicchiere di acqua calda possono dare un immediato sollievo
- fare una miscela con olio di canfora, metil-salicilato, olio di eucalipto e mentolo e strofinare le articolazioni
- bere un bicchiere pieno di acqua per la pulizia del corpo
- alternare compresse di acqua calda e fredda sulle articolazioni
- mescolare succo di carota fresco con parti uguali di succo di limone; assumere un cucchiaio ogni giorno
- l’esercizio fisico aumenta la flessibilità e la forza delle ossa; fare esercizio in acqua per ridurre i dolori alle articolazioni
- arricchire la dieta con oli ricchi di acidi Omega 3 e vitamine
- mescolare due parti di olio di oliva extravergine con una parte di olio di kerosene; passare la mistura sulle articolazioni affette da dolore dà un immediato sollievo
- un massaggio delicato con olio di Arthcare è consigliato per ridurre il dolore alle articolazioni, rinforzare i tessuti, lo scheletro e il sistema neuromuscolare, consentendo movimenti più agevoli delle articolazioni e dei muscoli
- un massaggio delicato con olio di oliva, è economico e efficace
- mescolare nella proporzione di un cucchiaino di olio di canfora e un cucchiaino di olio di girasole e massaggiare l’area affetta con questa miscela
- vanno consumati soprattutto alimenti antiossidanti, quindi frutta e verdura. In particolar modo sono consigliabili le bietole, lo zenzero, le carote, gli spinaci, i cavoletti di Bruxelles, le rape rosse, le cipolle, il mais, i peperoni
- l’assunzione di vitamina C è determinante, anche se alcuni sostengono che gli agrumi (arance e limoni) possano aggravare i dolori; ma la vitamina C è importantissima anche per guarire i dolori alle articolazioni. Può essere trovata anche in fragole, kiwi, lamponi, mirtilli, uva e meloni
- è importante assumere una corretta postura quando si sta seduti, soprattutto al lavoro; una posizione ben eretta, non piegata, aiuta a far diminuire i dolori articolari.
Le
cause dei dolori articolari possono essere diverse e non riguardano solo
l’artrite. Esistono molti rimedi naturali che possono essere messi in campo per
alleviare i sintomi e curare le cause di questo tipo di disturbo che spesso
limita anche nei movimenti.
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I RIMEDI DELLA NONNA contro il DOLORE
I RIMEDI DELLA NONNA contro il DOLORE.
Hanno un
fondamento scientifico?
Con il termine “rimedi della nonna” vengono etichettate
tutte quelle cure provenienti dalla tradizione popolare che, attraverso
l’utilizzo di sostanze di uso comune, venivano impiegate per risolvere o
alleviare una serie di affezioni o piccoli incidenti domestici.
I benefici apportati da
questi rimedi hanno fatto in modo che venissero tramandati fino ai giorni
nostri. Oggi siamo in grado, attraverso i dati di letteratura e i numerosi
studi scientifici, di interpretare il loro fondamento scientifico alla base
della loro efficacia.
LOMBALGIA – SCIATALGIA
Tritare e schiacciare
delle foglie di cavolo e porle sulle parti dolenti. Applicarvi quindi un
sacchetto di tela contenente del sale grosso riscaldato.
Per calmare i dolori
della sciatica sciogliere dello strutto a bagnomaria, immergervi per un istante
delle foglie di cavolo fresche e applicare così, calde e ancora luccicanti di
strutto, sulle regioni dolenti.
Gli effetti benefici dei
cavoli vengono attribuiti al loro potenziale anti-ossidante e
anti-infiammatorio. È stato dimostrato che gli estratti di foglie di cavolo
influenzano l’espressione di importanti mediatori dell’infiammazione
tra cui citochine e molecole di adesione.
In particolare è stato
osservato che questi composti sono termostabili.
È difficile stabilire a
che concentrazione i principi attivi possano venire assorbiti a livello topico,
ma è possibile che associati al calore e all’applicazione di strutto (che
facilita la veicolazione delle sostanze e quindi la penetrazione dermica)
portino sollievo al dolore.
DOLORI ARTICOLARI
Lasciare decantare
per 3 giorni delle foglie di alloro in alcol a 30°. Cuocere il tutto a
bagnomaria con 1 litro di olio di oliva senza mai bollire. L’olio ottenuto
viene descritto come un antidolorifico per massaggi ed impacchi.Preparare un decotto di peperoncino piccante con aggiunta di foglie di salvia. Applicare caldo ma non bollente sulla parte dolente (muscoli, articolazioni).
ARTRITE E REUMATISMI
Nei dolori reumatici
veniva preparato l’impacco di semi lino che, una volta bolliti e ridotti a
impasto cremoso, ancora caldi, si spalmavano su delle bende che venivano
avvolte attorno alla parte dolorante e tenute sino a raffreddamento.
Le
proprietà dell’incenso sono dovute al potere anti-infiammatorio dei suoi
principi attivi. La porzione alcolica della mistura probabilmente
permette la loro estrazione e quindi l’azione.In modelli animali l’estratto
di incenso inibisce la produzione di prostaglandine E2 coinvolte nel dolore e
nell’infiammazione e dei nitriti coinvolti
nella vasodilatazione. È stato dimostrato che l’incenso esercita anche potere
antinocicettivo e anti-ossidante.
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ARTROSI
Scaldare in microonde
un sacchetto di tela contenente noccioli di ciliegia già secchi e poi
posizionarlo sull’articolazione o sul tratto di colonna dolente.
In
questo caso è plausibile che l’effetto benefico sia unicamente esercitato dal
calore rilasciato dai noccioli riscaldati. È noto infatti che il calore
svolge azione decontratturante e vasodilatoria, che risultano utili nel
favorire la risoluzione di reumatismi extra-articolari localizzati
(peri-artriti, tendiniti, borsiti, ecc.), nonché di patologie traumatiche a
carico di tendini, articolazioni e muscoli.
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Riferimenti bibliografici utili
- Ricette popolari contro il dolore. Alfa Wassermann.
- Sayyah M, Saroukhani G, Peirovi A, et al. Analgesic and anti-inflammatory activity of the leaf essential oil of Laurus nobilis Linn. Phytother Res 2003;17:733-6.
- Kuntz S, Kunz C. Extracts from Brassica oleracea L. convar. acephala var. sabellica inhibit TNF-α stimulated neutrophil adhesion in vitro under flow conditions. Food Funct 2014
- Mothana RA. Anti-inflammatory, antinociceptive and antioxidant activities of the endemic Soqotraen Boswellia elongata Balf. f. and Jatropha unicostata Balf. f. in different experimental models. Food Chem Toxicol 2011;49:2594-9.
- Hernández-Ortega M, Ortiz-Moreno A, Hernández-Navarro MD, et al. Antioxidant, antinociceptive, and anti-inflammatory effects of carotenoids extracted from dried pepper (Capsicum annuum L.). J Biomed Biotechnol 2012;2012:524019.
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Artrite: 10 rimedi naturali per i dolori articolari
L'artrite è una malattia solitamente
autoimmune che si manifesta con
infiammazione e dolore
a livello delle articolazioni.
Esistono decine di tipologie differenti di artrite.
Tra
i sintomi più comuni, oltre ai dolori articolari, troviamo rigidità e
arrossamenti, uniti a difficoltà nei movimenti. Alcuni rimedi
naturali possono essere d'aiuto per alleviare
i dolori articolari in caso di artrite.
1) Corydalis
Si
tratta di una pianta utilizzata da secoli dalla Medicina Tradizionale Cinese. I ricercatori hanno
estratto dal Corydalis,
che appartiene alla stessa famiglia del papavero, un principio attivo efficace
contro i dolori infiammatori, come quelli provocati dall'artrite. La sostanza
oggetto di studio presenta un'attività antagonista del recettore della
dopamina. Lo studio in questione è stato pubblicato sulla rivista Current Biology.
2) Zenzero
Lo
zenzero è un antidolorifico naturale, in alcuni
casi addirittura migliore dei medicinali comuni, come l'ibuprofene e il
cortisone. L'estratto di zenzero non provoca effetti collaterali e può agire in
modo positivo per alleviare dolore e infiammazione. Si tratta di quanto emerso
da uno studio condotto lo scorso anno dagli
esperti dell'Università di Copenaghen.
Leggi anche: Zenzero migliore dei medicinali come antidolorifico
3) Broccoli
Consumare
adeguate quantità di broccoli
può aiutare a prevenire l'artrite e l'artrosi e ad evitare, in alcuni casi
fortunati, l'operazione. Si tratta di quanto emerso da una ricerca condotta dagli esperti dell'Università dell'East
Anglia. Il sulforafano
contenuto nei broccoli è un grado di rallentare la distruzione della
cartilagini delle articolazioni, a seguito della quale può comparire
l'osteoartrite.
Leggi anche: Broccoli per prevenire artrite e artrosi
4) Tisana alla curcuma e Golden Milk
La
curcuma è un antinfiammatorio naturale utile in
caso di artrite, in abbinamento allo zenzero. La curcuma contiene curcumina, un
potente antiossidante, ed è in grado di abbassare i livelli degli enzimi in
grado di causare infiammazione. Per preparare una tisana alla curcuma da bere ogni
giorno vi serviranno, come indicato da Everyday
Roots:
500
ml d'acqua
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di zenzero in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
Portate
ad ebollizione l'acqua e aggiungete le spezie. Abbassate la fiamma e lasciate
sobbollire per 10-15 minuti. Scolate e bevete una tazza di tisana due volte al
giorno. Le dosi indicate permettono di prepararne due tazze. Per i casi più
gravi potete provare a preparare il cosiddetto "Golden
Milk". Qui il video con la ricetta.
5) Sali di Epsom
I
sali di Epsom contengono magnesio solfato, una
sostanza considerata utile come antidolorifico.
A seconda delle zone in cui si avverte il dolore, i sali di Epson verranno
utilizzati nella vasca da bagno, nella quantità di 2 tazze, o in un catino per
il pediluvio (1/2 tazza). L'immersione deve avere una durata di almeno 15
minuti.
Leggi anche: Sali di Epsom: 10 sorprendenti utilizzi da provare
6) Magnesio
Il
magnesio è
considerato utile per mantenere le ossa forti ed è benefico per le articolazioni. Chi
soffre di artrite potrebbe presentare una carenza di magnesio. Oltre che con gli integratori, è
possibile assumere magnesio grazie ai cibi
che ne sono ricchi, come spinaci, semi di zucca, legumi, banane, riso
integrale, mandorle, semi di girasole e fichi secchi. Potrebbe inoltre essere
utile applicare sulle zone doloranti uno speciale olio arricchito di magnesio, da
massaggiare per alleviare i fastidi articolari. Chiedete maggiori informazioni
al vostro erborista di fiducia.
Leggi anche: Magnesio: le 10 migliori fonti vegetali
7) Olio extravergine
L'olio
extravergine contiene sostanze utili ad inibire gli
enzimi responsabili dell'infiammazione, proprio come farebbero gli appositi
farmaci. Per questo motivo viene consigliato di massaggiare le articolazioni con semplice olio extravergine d'oliva, meglio
se spremuto a freddo. Massaggiate le articolazioni con 2 o 3 cucchiai d'olio
extravergine due volte al giorno. Non dimenticate di utilizzarlo a crudo come
condimento
8) Tarassaco
Le
foglie di tarassaco
presentano proprietà antinfiammatorie per via del loro contenuto di acido
linoleico, utilizzato dall'organismo per produrre prostaglandine, che regolano
la risposta immunitaria e alleviano l'infiammazione. E' considerato utile
soprattutto in caso di artrite
reumatoide. Potrete gustare le foglie di tarassaco fresche in
insalata, oppure utilizzarle per preparare
una tisana.
1
tazza d'acqua bollente
3 cucchiaini di foglie fresche o 1 cucchiaino di foglie secche di tarassaco
3 cucchiaini di foglie fresche o 1 cucchiaino di foglie secche di tarassaco
Versate
le foglie di tarassaco in acqua bollente, lasciate riposare per 10 minuti e
filtrate. Bevete due volte al giorno. Il sapore può risultare amaro, dunque
dolcificate la tisana a piacere.
9) Menta e eucalipto
Gli
oli essenziali di menta e di eucalipto presentano
proprietà analgesiche e
antidolorifiche. La sensazione di freschezza creata dalla loro
combinazione può dare sollievo in breve tempo ed aiutare ad attenuare i dolori.
5-10
gocce di olio essenziale di menta piperita
5-10 gocce di olio essenziale di eucalipto
1-2 cucchiai di olio extravergine
5-10 gocce di olio essenziale di eucalipto
1-2 cucchiai di olio extravergine
Versate
gli oli essenziali in
una bottiglietta di vetro e diluiteli con olio extravergine o con un altro olio
vegetale a vostra disposizione. Conservate il preparato lontano dalla luce e
massaggiatelo sulle giunture quando sentite dolore.
10) Pepe di cayenna
Il pepe di cayenna è considerato
utile in caso di dolori articolari
per via del suo contenuto di capsaicina.
Si tratta di uno dei rimedi naturali
più noti per quanto riguarda l'artrite e la preparazione di unguenti per alleviare i dolori
articolari. E' un antinfiammatorio e un antidolorifico naturale, consigliato
per i dolori reumatici
e muscolari acuti. Il pepe di cayenna, a tale scopo, viene utilizzato nella
preparazione di pomate erboristiche
specifiche. Chiedete ulteriori informazioni al vostro erborista di fiducia.
Marta Albè
http://www.greenme.it/vivere/salute-e-benessere/12234-artrite-rimedi-naturali
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I RIMEDI NATURALI PER I DOLORI ARTICOLARI E MUSCOLARI
I dolori muscolari ed articolari possono essere provocati da
infiammazioni, traumi, sciatalgia, colpi d'aria e surmenage sportivo. In genere
colpiscono le ginocchia, la cervicale, il gomito oppure la spalla e l'unico
desiderio che ognuno di noi ha è che il dolore passi presto e si possa
riprendere al più presto la normale attività quotidiana. Vediamo da vicino i
rimedi naturali che ci possono aiutare in queste situazioni così spiacevoli e
invalidanti.
L'antidolorifico
per eccellenza è l'Artiglio del diavolo il cui principio attivo è il
kempferolo. Il sapore, poco gradevole, rende preferibile l'uso per via esterna.
Si mette un cucchiaio di radice di artiglio del diavolo in 150 ml di acqua e si
porta ad ebollizione per 10 minuti. Si filtra e si immerge del cotone idrofilo
nel decotto per passarlo sulle zone doloranti. Molto utile in caso di
torcicollo.
Quello
che invece non dovrebbe mai mancare nella borsa della palestra è l'Arnica. A
base di acido caffeico e oli essenziali, è molto indicata per riassorbire gli
ematomi. E' da preferire la formula in pomata e fare delle applicazioni 3 - 4
volte al giorno.
Per
i dolori alle ossa, alle articolazioni e ai muscoli, la pianta d'elezione è la
Spirea Ulmaria. Definita l'aspirina vegetale e conosciuta popolarmente come la
regina dei prati, è l'unica pianta che contiene acido salicilico in dosi così
elevate da renderla un rimedio contro il dolore di ogni natura. Se essiccata ha
maggior effetto, quindi meglio assumerla in compresse, una dopo il pranzo e la
cena fino alla scomparsa dei sintomi. Per i dolori cronici si possono seguire
cicli anche di tre mesi. E poi, tanto riposo, riposo riposo...almeno sino a che
i disturbi non si calmano un po'.
Fonte:
Naturopatia Online - pagina facebook
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Prodotti e rimedi naturali contro i dolori articolari
Spesso
i dolori articolari
vengono considerati un’inevitabile conseguenza dell’avanzare dell’età. E’
inevitabile oppure possiamo fare qualcosa per combattere questo declino del
nostro corpo?
Questo
pensiero è in parte corretto, nel senso che le articolazioni sono uno dei punti preferenziali in cui
il nostro organismo accumula radicali
liberi e acidi urici; in pratica il corpo cerca di
spostare sostanze potenzialmente pericolose, cause di vari fenomeni di
invecchiamento, dove il danno è minore.
Pertanto
si rivela essenziale uno stile di vita in grado di rallentare i processi di
ossidazione, infiammazione e acidificazione
dell’organismo, a partire da una sana alimentazione vegana, ricca di
frutta e verdura fresca, cereali integrali e oli spremuti a freddo, in
particolare l’olio di oliva e di lino.
Prodotti e rimedi naturali contro i dolori articolari
Sono
invece da evitare le carni,
le uova, i cibi conservati e zuccherati, ma anche le farine bianche, i lieviti,
il grano, il latte e i suoi derivati: questi
alimenti infatti sono tra i principali allergeni, e le intolleranze alimentari
rientrano tra le cause dei fenomeni infiammatori.
Quali prodotti naturali scegliere contro i dolori articolari?
Ecco gli ingredienti naturali
contro i dolori articolari :
Aiuta
a ridurre i dolori e la rigidità muscolare. Studi clinici hanno dimostrato la
sua efficacia contro i dolori lombari.
- Estratto secco di rizoma di Curcuma
Protegge
il nostro organismo dalle infiammazioni e regola l’azione degli enzimi che
bloccano il deterioramento della cartilagine.
- Estratto secco di corteccia di Uncaria Tomentosa
Stimolare
il sistema immunitario. Questa azione permette all’organismo di combattere i 4 principali fattori di rischio per l’artrite
e precisamente: le malattie autoimmuni che colpiscono i tessuti sani delle
cartilagini per errore, le fratture ossee, le infezioni virali e
batteriche nonché gli effetti dell’invecchiamento.
Aloe Vera, Metil Sulfonil Metano, Vitamina
C, questi sono i tre ingredienti principali dell’ Aloe MSM Gel, preziosi per tutti coloro che praticano sport,che
soffrono di dolori articolari e
muscolari.
Il
gel puro di Aloe Vera è una fonte di molti elementi nutritivi:
polisaccaridi, vitamine, aminoacidi e oligoelementi che gli conferiscono
un’azione antinfiammatoria,
lenitiva e immunostimolante.
L’MSM
(Metil Sulfonil Metano) di Aloe
MSM Gel è una fonte naturale di sulfuro organico, elemento
presente in tutto il nostro organismo, un componente fondamentale del tessuto connettivo e delle
giunture.
Questa
sostanza oltre a svolgere un’azione
antinfiammatoria e antidolorifica, gioca un ruolo chiave nella
ricostruzione delle cartilagini.
La
Vitamina C è un potente antiossidante
per la neutralizzazione dei radicali liberi, ha funzione di coenzima nella
sintesi della cartilagine.
SCOPRI QUI ALOE IN GEL DA SPALMARE CONTRO DOLORI
ARTICOLARI
Aloe
MSM Gel è un gel trasparente da applicare secondo necessità sulle giunture e
sui muscoli doloranti.
Quali alimenti privilegiare per combattere l’ossidazione?
Noci,
soia, avocado, cereali integrali: ricchi di vitamina E che favorisce la rigenerazione del tessuto
articolare e di vitamina B3 che ne migliora la mobilità e la forza;
Broccoli,
rape, cipolle, carote (meglio se freschi, sottoforma di centrifugato) e
germogli di alfa alfa: ricchi di boro, che contrasta l’osteoporosi
riducendone i dolori associati;
Semi
di lino e olio di semi di lino: ricchi di
Omega3, potenti antinfiammatori e protettori del sistema nervoso
Alghe:
ricche di manganese, anche questo con effetto
antinfiammatorio e antiallergico.
Come integrare questo regime nutrizionale già ottimo?
Questo
regime nutrizionale, di per sé già ricco di antiossidanti, può essere integrato
ulteriormente con sostanze quali il glutatione, il coenzima Q10, il selenio, lo
zinco, il resveratrolo, l’ossigeno colloidale, che agiscono come “spazzini” dei radicali liberi.
Altro
suggerimento viene dall’omeopatia : Rhus
toxicodendron è il rimedio
da assumere nelle dosi consigliate dall’omeopata secondo il caso specifico.
Discorso analogo per i fiori di Bach,
tra i quali il rimedio può essere individuato tra Rock Water (personalità
rigida, schematica), Rock rose (la paura che paralizza), Star of Bethlehem
(energia vitale bloccata da un trauma), Pine (peso del senso di colpa), Oak
(vita fatta di doveri).
Altri rimedi naturali per restare in forma
E’
importante come sempre associare buone regole di vita al
regime nutrizionale, innanzitutto bevendo perché l’acqua ha, tra le altre cose,
un effetto di pulizia e di lubrificazione delle articolazioni.
Il
dottor Batmanghelidj, nel suo libro “Il tuo corpo implora acqua”, definì addirittura
ogni sintomo come un fenomeno di disidratazione locale. È quindi fondamentale
bere in gran quantità, circa il 3% espresso in litri del nostro peso corporeo
(cioè se peso ad esempio 60 kg devo bere 1.8 litri di acqua al giorno).
In
particolare, per eliminare il più velocemente possibile l’acidità dal nostro
corpo, si rivela particolarmente utile l’acqua
alcalina, ottenuta mediante uno ionizzatore oppure aggiungendo
all’acqua apposite gocce alcalinizzanti.
Consigliabili
sono anche i centrifugati
di verdure verdi fresche, ricche di clorofilla, con un potente effetto
depurativo.
Negli
ultimi articoli abbiamo parlato a lungo di centrifugati di frutta e
verdura dimagranti, abbiamo selezionato informazioni e prezzi sugli Estrattori di succo,
consigliati per l’alta qualità e l’ottimo prezzo.
Ma
non è finita qua, abbiamo fatto molto di più. Abbiamo preparato due articoli,
uno sui centrifugati di frutta e
l’altro sui centrifugati di verdura.
Sia
all’acqua che ai centrifugati è possibile aggiungere miscele di Sali alcalini,
come il bicarbonato di sodio e potassio e il carbonato di calcio e magnesio.
Per
i dolori articolari
che migliorano col caldo secco, un buon rimedio
sono le saune a infrarossi che, a differenza delle saune finlandesi e dei bagni
turchi, riscaldano i tessuti dall’vinterno provocando ipertermia ma in assenza
di umidità.
Una
versione domestica, anche se molto costosa, è rappresentata dai lettini o
materassini a infrarossi. Un’alternativa più economica è l’impacco di zenzero
fresco applicato ai reni, coperto con un panno di lana ed eventualmente una
boulle d’acqua calda.
L’articolazione può essere
massaggiata con olio di canfora al quale è possibile aggiungere un po’ di
curcuma per aumentare l’effetto termico.
Non
dimentichiamo infine l’importanza dell’attività fisica : a seconda della
gravità del caso, si sceglierà la camminata, la ginnastica dolce o l’attività
riabilitativa sotto la guida di personale qualificato.
In
generale sono particolarmente consigliate le ginnastiche dolci che lavorano
sulla mobilità delle articolazioni
e l’equilibrio, come lo yoga, il qi gong e il tai chi.
Si
sconsigliano invece
le attività impattanti come la corsa e i pesi, a meno che non vengano eseguiti
sotto la supervisione di un esperto e con un aumento graduale e progressivo del
carico.
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Agopuntura per curare ogni tipo di dolore
Agopuntura per curare ogni tipo di dolore
L’agopuntura – è a tutti noto – cura ogni tipo di dolore, acuto e cronico, anche severo. Perché e come accade?
Il dolore, segno di sofferenza dei tessuti, indica sempre che l’
energia vitale non scorre liberamente. In Medicina Cinese si dice: “se non circola
c’è dolore; se circola il dolore non c’è” a sottolineare che tutte le volte che
la circolazione dell’energia vitale è rallentata o soppressa per una ragione
qualunque, nell’area interessata dall’ostruzione compare una sensazione
dolorosa, la cui entità e i cui caratteri dipendono dalle cause che l’anno
provocata.
L’origine del dolore è riferibile a due ordini di cause: il primo
prima è quello del deficit dell’energia corretta e il secondo, quello della
presenza di energie patogene all’interno del corpo.
I dolori da deficit dell’energia corretta insorgono ed evolvono gradualmente e non sono violenti; Il dolore è avvertito come dolenzia, fastidio, malessere più che come dolore acuto.
In altri casi il dolore è legato alla presenza di fattori patogeni, provenienti dall’esterno e cioè di origine climatica o batterica/virale o formatisi all’interno del corpo. In questi casi compaiono dolori più intensi che evolvono in modo acuto.
I dolori da deficit dell’energia corretta insorgono ed evolvono gradualmente e non sono violenti; Il dolore è avvertito come dolenzia, fastidio, malessere più che come dolore acuto.
In altri casi il dolore è legato alla presenza di fattori patogeni, provenienti dall’esterno e cioè di origine climatica o batterica/virale o formatisi all’interno del corpo. In questi casi compaiono dolori più intensi che evolvono in modo acuto.
L’ agopuntura calma i dolori e ne previene la ricomparsa, se si è
in grado di diagnosticare con precisione l’origine del dolore e di ripristinare
la piena circolazione dell’energia vitale, rafforzando le energie carenti in
caso di dolori da deficit e disperdendo le energie patogene in caso di dolori
da pienezza. Leggere, per approfondire, Il
dolore c’è se l’energia non circola
Ho ottantreè anni e non riesco a star in ritto neanche alcuni minuti perché si risveglia un dolore prostrante nella zona lombare che mi ostacola la deambulazione e mi impedisce ogni attività costringendomi a curvarmi sempre più. Il mio medico mi ha precisato che non c'è nulla da fare.
RispondiEliminaAnch'io soffro di tale condanna e il mio medico ha detto la stessa cosa!
RispondiEliminamai disperare e tentare tutto il ragionevole , continuare nell'autosservazione , muoversi il più possibile , parlare con gli altri e pregare , pregare sapendo che anche la bestemmia , quando si sta veramente male , è tollerata . Rendersi conto che , attraverso la nostra sofferenza , comprendiamo meglio anche quella degli altri .
EliminaIo ho preso Forever Move per 1 settimana, il dolore è scomparso
RispondiEliminaanche a70 anni?
EliminaArticolo molto completo grazie per le info.
RispondiEliminaio sto provando COPAIBA DOTERRA con olio vettore di cocco sulle mani . Fnalmente il dolore è diminuito e riesco a chiuderle . continuerò per 10 gg, come mi è stato consigliato.....
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