Alcalinizzare
il corpo è fondamentale. L'acidità del corpo condiziona le malattie,
l'eccesso di peso e molti altri problemi di salute. Fortunatamente,
rendendo il corpo più alcalino ( l'opposto di acido) è facile.
1. Bevi acqua con limone al risveglio.
Inizia la
giornata con un grande bicchiere di acqua e versaci dentro il succo di
un intero limone appena spremuto. Il limone ha il gusto acido ma, come
abbiamo già visto, ha l' effetto opposto sul corpo e sul metabolismo.
2. Consuma abbondanti insalate verdi con succo di limone e olio d'oliva.
Le insalate verdi sono tra le migliori fonti di minerali alcalini, come il calcio .
3. Mangia un paio di mandorle non salate al giorno.
Le
mandorle sono ricche di minerali alcalini naturali come calcio e
magnesio, che aiutano a bilanciare l'acidità e il bilanciamento di
zucchero nel sangue .
Scopri come alcalinizzare il tuo corpo per combattere le malattie.
Scopri come alcalinizzare il tuo corpo per combattere le malattie.
4. Bevi un frullato di latte di mandorle e frutti di bosco con aggiunta di integratori come la spirulina o la clorella.
Preferisci il latte di mandorle a quello vaccino, poiché quest'ultimo è acidificante e fa male agli adulti.
5. Svolgi esercizio fisico più che puoi o almeno un paio di volte alla settimana.
Se non ti
senti sportivo, buttati sulle camminate veloci che fanno bruciare molte
calorie e velocizzano il metabolismo. Per di più sono adatte anche alle
persone sovrappeso in quanto non comportano rischi per le articolazioni
come la corsa stessa.
L'esercizio fisico inoltre aiuta ad eliminare i prodotti di scarto acidi in modo che il corpo possa eliminarli meglio con la sudorazione.
L'esercizio fisico inoltre aiuta ad eliminare i prodotti di scarto acidi in modo che il corpo possa eliminarli meglio con la sudorazione.
6. Impara a respirare nella maniera corretta.
Respira
profondamente, è fondamentale per la tua salute. Scopri i benefici del
respiro consapevole, di sentire l'aria che entra e fuoriesce dal tuo
corpo. Scegli un posto non inquinato se riesci.
alcalinizzare il corpo
alcalinizzare il corpo
7. Evita assolutamente la carne perché è la maggiore fonte di acidificazione del corpo.
8. Evita i dolci carichi di zucchero e le bevande altamente dolcificate come la Coca Cola.
Lo
zucchero (in particolare quello bianco) è un vero e proprio veleno per
il nostro corpo ed inoltre facilita la proliferazione di alcune
malattie. E' un forte acidificante del corpo.
Lo sai che hai bisogno di più di 30 di bicchieri di acqua solo per neutralizzare l'acidità di una lattina di cola?
Lo sai che hai bisogno di più di 30 di bicchieri di acqua solo per neutralizzare l'acidità di una lattina di cola?
9. Consuma più verdure nella tua dieta.
E non sto
parlando delle patate ;-) a parte quelle dolci che sono una buona
scelta. Asparagi, zucca, peperoni e altre verdure sono ottime scelte.
10. Aggiungi germogli ed alghe nella tua dieta quotidiana.
Sono
estremamente alcalinizzanti e contengono molte sostanze nutrienti ed
enzimi che doneranno al tuo corpo molta energia. Inoltre scopri come e'
facile cucinare con le alghe.
Articolo di: Ale Rivale
visto su:http://www.coscienzeinrete.net
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