martedì 26 agosto 2014

Giovani dentro

Restare eternemente giovani? Si può!!! La mente è la chiave


RESTARE ETERNAMENTE GIOVANI UN’UTOPIA? SECONDO CHOPRA E’ UNA “QUESTIONE DI TESTA!”
“Invecchiare è inevitabile? E’ una menzogna: ognuno di noi può vivere a lungo in perfetta forma e vitalità!” –afferma Deepak Chopra, medico ayurvedico noto in tutto il mondo per aver proposto un nuovo paradigma di benessere basato sulla connessione mente – corpo.
“Noi siamo antichi ed eterni …  Andiamo e veniamo in numerose forme, la nostra essenza non è il corpo.” Secondo Chopra, infatti, la nostra essenza è l’anima, lo spirito, che a differenza del corpo mai muore e mai invecchia.
Ad essa si associa il potere della mente, la forza del pensiero. Si, perché secondo Chopra a ringiovanire davvero si parte dalla testa, dalla mente. Nel suo libro “Mente giovane corpo intelligente” egli suggerisce di accettare la nostra età cronologica e di rovesciare la nostra età biologica e psicologica per ritornare al benessere fisico ed emozionale della nostra giovinezza.
L’età è la perdita graduale di energia, ma è anche un concetto, assieme a quello di tempo e spazio, che abbiamo acquisito e che quindi possiamo disimparare. Smettiamo di pensare al nostro corpo come ad un insieme di cellule destinate a deteriorarsi. Iniziamo invece a concepirlo come l’unione di tante particelle, in contatto con l’energia dell’universo. Energia che è eterna ed immortale”.
Secondo Deepak, tutti noi siamo in grado di rallentare il processo di invecchiamento.
“Io non ho la macchina del tempo, ma sono convinto che, con il potere della mente, abbinato ad una serie di abitudini sane, si possa riconquistare la salute fisica ed emozionale della propria giovinezza”.
La prima cosa da fare consiste nel cambiare la percezione di chi siamo. Come fare? “… cercando la parte di noi stessi che è senza tempo e che giace nella nostra mente”. In pratica basterà pensare di avere 10 anni in meno perché il proprio corpo inizi a ringiovanirsi. Certo, non è come realizzare un desiderio con la bacchetta magica! Affinché il meccanismo cominci a funzionare, occorre esercizio ed impegno costante. E soprattutto bisogna imparare a concentrarsi sul proprio obiettivo.

Deepak ci dice come: “Chiudete gli occhi. Diventate consapevoli del vostro respiro, lasciando andare qualunque tensione possiate aver accumulato nel corpo. Scegliete ora l’età, compresa nell’arco degli ultimi 15 anni, che vorreste avere a livello biologico. Questo significa possedere le capacità fisiche e mentali di una persona di quell’età in buone condizioni fisiche, apparire e sentirsi come a quell’età”.
Questo diventa quello che Deepak chiama Biostat, ovvero età biologica. “Come un termostato regola la temperatura di una stanza a un livello definito, allo stesso modo il vostro Biostat influenza direttamente il vostro corpo di energia, trasformazione e intelligenza. Mantenendo il vostro Biostat all’interno della vostra consapevolezza, potete influenzare il vostro modo di pensare, il vostro umore e il vostro comportamento. Dopo avere individuato tale punto, affermatelo 5 volte al giorno. Vi suggerisco di eseguire questo rituale al risveglio, prima di colazione, del pranzo, della cena e dell’ora di andare a dormire.
Chiudete gli occhi e ripetete almeno 3 volte mentalmente ognuna delle seguenti frasi:
“Ogni giorno io aumento in ogni modo le mie capacità fisiche e mentali”.
“Il mio Biostat è fissato all’età di … (tot) anni”.
“Io appaio e mi sento come un  … (tot) enne in ottima forma”.
Alcuni giorni dopo aver iniziato a eseguire questo rituale comincerete a pensare e a comportarvi al livello del vostro Biostat. Tutte le vostre abitudini verranno influenzate, e soprattutto si modificheranno la vostra percezione e il modo di sperimentare la vostra età biologica. Credete nel vostro Biostat e nel suo potere organizzativo e questa nuova credenza darà forma alla vostra nuova biologia”.
Lo stesso Chopra rappresenta un caso di “eterna giovinezza”. “Mi piace andare al di là dei miei limiti – rivela Deepak – sia psicologici, fisici che spirituali. Mi sono lanciato da un aereo, faccio sci acquatico; sto imparando il gioco del golf. Mi sento meglio di quando avevo 25 anni. Anagraficamente ho 55 anni, ma psicologicamente ne sento 40”.

Esistono poi altri 9 suggerimenti pratici segnalati dal medico ayurvedico per restare giovani:
  • Avere un riposo tranquillo
  • Nutrire il corpo con alimenti sani
  • Fare esercizio e praticare Yoga
  • Amare totalmente e con gioia
  • Mantenere una mente giovane attraverso la crescita personale e la flessibilità.
La chiave di tutto è credere in se stessi” sostiene Chopra: è questa la molla che ci consentirà di restare giovani per sempre. Scritto da Maurizio Fiammetta per Supereva
Maurizio Fiammetta è Web Life Coach e Trainer di Sviluppo Personale. La sua unicità sta nello straordinario connubio che ha sviluppato in oltre vent’anni di ricerca, di esperienze ed attività, tra Sviluppo Personale e Spiritualità, dando vita ad alcuni specifici percorsi tra cui: il P.S.P. (Programma Sviluppo Personale); il “Movimento della Gioia” (Joy Movement), il Club dell’Entusiasmo.info, il Prosperity World e L’Ora della Manifestazione, che si prefiggono l’intento di facilitare il processo per portare più Gioia, Amore e Prosperità nella vita delle persone a prescindere il proprio cammino religioso.Oltre ad avere acquisito specifiche abilità e competenze dai migliori trainers a livello mondiale tra cui J. Grinder, A.Robbins, P.Holt, H.Nichols, J. La Valle, P.Dylan, Carmen Bostic St. Clair, A.Roberti, T. Petersson, A.Setter, Deepak Chopra, T.H.Eker, ha acquisito una straordinaria esperienza con famosi leaders spirituali apprendendo e sperimentando in prima persona quanto oggi presenta nei suoi training on line e corsi in aula.
I libri consigliati di Maurizio FiammettaI libri consigliati di Maurizio Fiammetta
I 7 Killer dell’Entusiasmo – Come riconoscerli e fermarli
La Forza dell’Entusiasmo. I sette principi per la realizzazione del benessere mentale, materiale e spirituale
Le 7 Leggi della Ricchezza – Le azioni e le strategie degli uomini più ricchi e felici di ogni tempo, per realizzare nella tua vita la prosperità mentale, materiale e spirituale
Deepak Chopra è conosciuto in tutto il Mondo per aver proposto un nuovo paradigma che ha rivoluzionato la saggezza comune nel campo della connessione tra mente, corpo, spirito e salute. Ha letteralmente trasformato la nostra comprensione del significato di salute. Il suo lavoro ha tracciato nuove vie per liberare l’incredibile potenziale che risiede dentro tutti noi e che ci porta verso il benessere fisico, emozionale, spirituale, mentale e sociale.
I libri consigliati di Deepak ChopraIl Dr. Chopra ha stabilito il principio fondamentale che la salute perfetta non è soltanto assenza di malattia, ma bensì uno stato vitale di equilibrio e integrazione di corpo, mente e spirito. Egli inoltre ha unito le teorie della moderna fisica quantistica con la saggezza senza tempo delle culture antiche. Con il suo talento unico nell’unire i miracoli tecnologici dell’Occidente con la saggezza dell’Oriente, Deepak Chopra ha favorito obiettivi ispirati e al tempo stesso realistici per vivere delle esistenze più significative, armoniose e soddisfacenti. Ha dedicato la sua vita ad elevare la consapevolezza della conoscenza interiore ed ha condiviso intuizioni da utilizzare come principi basilari per il nostro tempo e per un futuro ricco di promesse.

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